【いい子の檻】「ごめんなさい」が口癖のあなたへ。罪悪感の”線引き”をしよう
2025年9月28日
誰かの期待に応えられず、不必要な「罪悪感」に縛られていませんか？ 真面目な人ほど、本来の責任範囲を超えて自己を非難しがちです。エリクソンの心理学から、ものしりんごが「罪悪感の正しい境界線」を解説。自主性を取り戻すヒントを。
【原因探し迷子】「なぜ？」を繰り返すほど、解決が遠のく理由
2025年9月7日
原因探しの迷子から抜け出すヒントは、「循環」という概念と「ブリコラージュ的探索」という知恵にありました。複雑に絡み合った問題の「元凶」を一つに特定するのは非現実的。遠い原因を探るより、今手が届く一番小さな原因から、身の回りにあるものを使って工夫して乗り切る。この小さな一歩こそが、問題のループから脱出する一番現実的な方法です。
【性格の壁】変えるのは行動！ライフスタイルを変える小さな習慣
2025年9月7日
「変わりたい」と強く願うほど、私たちは自分の性格という大きな壁にぶつかり、絶望しがちです。しかし、心理学者アドラーが示したように、性格は変えられなくても、「生き方のパターン」であるライフスタイルは、いつでも選び直すことができます。
「臆病だから動けない」のではなく、「臆病という性格を持ちながら、どう行動するか」を選ぶことが、自己変革の鍵です。完璧を目指さず、「ありたい姿」に近づくための新しい習慣を一つずつ積み重ねていきましょう。あなたの意志が、未来のあなたを作ります。