自分に優しく

【完璧主義の罠】「～せねばならない」に達成感を奪われたきみへ

「せねばならない」という内なる声に縛られ、今日の仕事を終えても達成感が湧かないのはなぜ？ それは、子どもの頃に内面化した「禁止令」が原因かもしれません。心理学から、その呪縛を解き放ち、「完璧でなくてもいい」と自分に許可を与える方法をものしりんごが解説します。