【完璧主義の罠】「～せねばならない」に達成感を奪われたきみへ
「せねばならない」という内なる声に縛られ、今日の仕事を終えても達成感が湧かないのはなぜ？ それは、子どもの頃に内面化した「禁止令」が原因かもしれません。心理学から、その呪縛を解き放ち、「完璧でなくてもいい」と自分に許可を与える方法をものしりんごが解説します。
【いい子の檻】「ごめんなさい」が口癖のあなたへ。罪悪感の”線引き”をしよう
誰かの期待に応えられず、不必要な「罪悪感」に縛られていませんか？ 真面目な人ほど、本来の責任範囲を超えて自己を非難しがちです。エリクソンの心理学から、ものしりんごが「罪悪感の正しい境界線」を解説。自主性を取り戻すヒントを。
【正論はなぜ通用しない？】納得できないあなたの「もやもや」の理由
相手に正論を言われても、納得いかないよね？わかるわかる。なんでかって？それは、正論があなたの感情や背景を無視して切り捨てるからです。この記事は、心が置き去りになった理由を解説し、傷ついた心に必要な共感と、自分らしい自由な選択を取り戻す方法を提案します。
感受性が高い子どもとそのサポートについて考えよう！（HSC: Highly Sensitive Child）
生まれつき感受性が高く、非常に敏感で繊細な気質を持つ子ども（HSC)の理解を深め、どうサポートをしていったらいいのかを考えるおはなし。
【情報沼の罠】調べれば調べるほど、なぜ不安になるのか？
新しいことを始めたいのに、情報収集が止まらず動けないのはなぜ？それは、「完璧な情報」という幻を追いかけているからです。情報が「グレーなままでいい」と受け入れ、不安を解消して最初の一歩を踏み出す方法をものしりんごが解説します。
【原因探し迷子】「なぜ？」を繰り返すほど、解決が遠のく理由
原因探しの迷子から抜け出すヒントは、「循環」という概念と「ブリコラージュ的探索」という知恵にありました。複雑に絡み合った問題の「元凶」を一つに特定するのは非現実的。遠い原因を探るより、今手が届く一番小さな原因から、身の回りにあるものを使って工夫して乗り切る。この小さな一歩こそが、問題のループから脱出する一番現実的な方法です。
【効率の罠】「合理的」を追い求めるほど、なぜ人は疲弊するのか？
「合理化」を推し進める論理的思考は、あなたの「身体の有限性」を無視すると必ず破綻します。完璧な効率を求め、食事や睡眠を削る無理な合理化は、かえって非効率です。時には「非合理」**な無駄な時間を持つこと。それが、あなたのエネルギーを再チャージし、心地よいペースで長く続けるための秘訣です。
【性格の壁】変えるのは行動！ライフスタイルを変える小さな習慣
「変わりたい」と強く願うほど、私たちは自分の性格という大きな壁にぶつかり、絶望しがちです。しかし、心理学者アドラーが示したように、性格は変えられなくても、「生き方のパターン」であるライフスタイルは、いつでも選び直すことができます。
「臆病だから動けない」のではなく、「臆病という性格を持ちながら、どう行動するか」を選ぶことが、自己変革の鍵です。完璧を目指さず、「ありたい姿」に近づくための新しい習慣を一つずつ積み重ねていきましょう。あなたの意志が、未来のあなたを作ります。
【動機の強制】世間の期待に縛られない！あなたの「楽しそう」を信じる勇気
動機を語らせるアレ、やめませんか？大体嘘だよあんなもの。やってみないと分からないんだから。とりあえずスタートを切ってみてください。